Bỏ ra cả tháng lương mua thẻ tập Fitness, Yoga, Zumba cả năm tại một phòng tập được quảng cáo '5 sao', chị Minh Hằng...

Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.

Nhờ chăm chỉ tập thể hình và ăn giảm tinh bột cô gái trẻ Trần Thị Thanh Tâm đã giảm 12 kg chỉ trong thời gian ngắn.

5h sáng, con đường ven Hồ Tây nhộn nhịp người già trẻ tập thể dục.

Bài tập lunges, squat, plank, bật nhảy giúp người mới làm quen và có tác dụng săn chắc cơ, giảm mỡ hiệu quả.

Nhiều người vẫn dành cả ngày cuối tuần chỉ để ngủ thôi. Tại sao chứ? Ai chẳng biết là không vận động là rất...

Người mới bắt đầu có thể gập bụng, đá chân cao, nghiêng eo giúp đốt mỡ thừa cho phần eo thon gọn.

Con trai đầu lòng lên 3 tuổi là khi cân nặng của chị Huỳnh tăng lên 65 kg, bà mẹ quyết định lấy lại vóc dáng thon...

10 bài tập cho cánh tay và cơ bụng của blogger Chole Ting sẽ giúp bạn có phần trên cơ thể thon gọn, săn chắc, tự tin...

Lười ở đây là lười vận động - thứ có thể gây ra nhiều hệ lụy với bản thân bạn.

Bạn căng duỗi trái phải, nâng cơ đùi, ngả lưng về phía trước giúp giảm áp lực lên vùng cơ dưới, đỡ mỏi lưng.

Từ Kon Tum, bố của Cẩm Vân đưa con gái út vào Sài Gòn học thể dục thẩm mỹ và hàng ngày đôn đốc tập để giảm...

Năm 2014, Isabela Fernandez vẫn là một cô gái vô danh với thân hình trước sau như một. Chỉ sau 3 năm, cô nàng đã lột xác...

Điều tuyệt vời sẽ đến với cơ thể nếu bạn dùng 1 quả bóng cầu lông và làm theo cách này trong 10 phút.