7-9h thích hợp để bổ sung dinh dưỡng, 11-13h là thời gian 'dưỡng tâm', tối trước khi đi ngủ nên ngâm chân để thúc...
Nước ép rau quả, lô hội, nước dừa, trà gừng, nước uống detox... rất tốt để uống vào buổi sáng.