Nếu đã từng gi.ận d.ữ, bạn nên thuộc ngay 4 câu "thần chú" này để có thể lập tức kiểm soát cảm xúc t.iêu c.ực của bản thân cho những lần sau.

    Nóng n.ảy, g.iận gi.ữ là một trạng thái cảm xúc vô cùng ti.êu cự.c. Hãy ngẫm mà xem, chúng ta có cần thiết phải nổi giận hay không nếu biết rằng:

    G.iận d.ữ là cách chúng ta đang trừng phạt chính mình vì sai lầm của người khác, là cách chúng ta thay người khác tr.ừng phạt chính bản thân mình.

    Khi bạn nổi tr.ận lô.i đình, cau có, khó coi, chỉ lợi cho người khác xem kịch hay miễn phí. Khi bạn bị sự gi.ận d.ữ làm cho bại hoại, chỉ lợi cho người khác càng thêm đắc ý mà thôi!

    Trong khi đó, bản thân bạn được gì? Chẳng được gì ngoài việc khiến cho cảm xúc của chính mình mỗi lúc một t.ồi t.ệ. Tâm trạng bực tức, bức xúc, gi.ận d.ữ một khi xâm chi.ếm trong bạn, nó sẽ gặm nhấm, dày vò bạn, đẩy bạn vào những luồng suy nghĩ t.iêu c.ực, hại tâm, hại não.

    Vậy nên khi giận dữ, hãy nhanh chóng kiểm soát cảm xúc, tống khứ sự nóng nảy ra khỏi mình. Niệm 4 câu "thần chú" này, bạn sẽ làm được điều đó.

    Câu thứ nhất: Đừng bận tâm

    Đừng bận tâm đến những người muốn tranh giành, đ.ấu đ.á với bạn.

    Đừng bận tâm đến những người phí tận tâm cơ để tính toán với bạn.

    Càng bận tâm đến họ, họ càng dương dương tự đắc và không ngừng làm bạn t.ổn thương. Chỉ khi bạn bình thản như chẳng có chuyện gì, họ mới thấy sợ bạn và dừng những hành động h.èn h.ạ của mình.

    4 câu thần chú rất cần phải nhớ khi nổi giận, dù là ai cũng nên biết - Ảnh 1.

    Nói có vẻ dễ nhưng có lẽ nhiều người trong chúng ta chưa thực sự hiểu và làm tốt đạo lý "đừng bận tâm" này.

    Vậy thì hãy bắt đầu bằng việc hãy ngừng gi.ằn v.ặt bản thân, hãy nhanh chóng thoát khỏi trạng thái luẩn quẩn trong mớ cảm xúc hỗn độn bởi những việc vô nghĩa.

    Hãy mở rộng trái tim mình hơn một chút, không bận tâm – đó chính là cách phản đòn tốt nhất dành cho họ.

    Câu thứ hai: Không sao cả, chẳng sao cả!

    Vô tình va chạm với nhau, chẳng sao; Một cuộc cãi vã không đáng nhắc tới, cũng chẳng có gì to tát, chẳng sao.

    Có những lúc, nhường một bước biển rộng trời cao, đồng thời cho thấy sự tu dưỡng của bạn;

    Có những lúc khoan dung độ lượng, hoan hỉ với đời, bạn đang cho thấy mình là người khí khái.

    Con người sống với nhau chắc chắn sẽ không thể tránh được những lúc va chạm, nhường cho người khác một lần thì có làm sao? Tính toán thiệt hơn chi li từng tí một, việc này thật không đáng phải bận lòng.

    Chỉ cần nghĩ được như vậy, tự nhiên bạn sẽ vui vẻ hơn rất nhiều.

    4 câu thần chú rất cần phải nhớ khi nổi giận, dù là ai cũng nên biết - Ảnh 2.

    Câu thứ ba: Cũng không t.ồi!

    Một lần chịu thiệt không đại diện cho điều gì; một lần thất bại vẫn có thể quay đầu làm lại!

    Những người gặp phải những chuyện tồ.i t.ệ hơn, họ vẫn có thể xem mọi việc nhẹ như không, vậy thì tại sao chúng ta lại không thể làm được?

    Đã đến nước này, có gi.ận d.ữ thế, giận dữ nữa cũng chẳng có lợi gì. Hãy nghĩ rằng, nhân vô thập toàn, hãy xem mọi việc theo hướng lạc quan hơn một chút, như thế sẽ có ích với bản thân hơn là giận dữ, ủ d.ột hay thất vọng.

    Câu thứ tư: Thời gian sẽ c.uốn sạch những chuyện không vui!

    Hãy luôn tin vào bản thân mình và nghĩ rằng: Việc lớn trước mắt, sang ngày mai sẽ đều là việc nhỏ, ưu phiền hiện tại, ngày mai sẽ là chuyện đã qua.

    Hãy để những tổn thương rơi vào quên lãng, rồi sẽ có người hiểu bạn xuấthiện và trân trọng bạn.

    Thời gian sẽ đem đúng người bạn cần đến với bạn, thời gian sẽ chúng minh khả năng của bạn, vì thế, hãy nhìn thoáng ra, mọi chuyện không như ý đều sẽ trở thành quá khứ.

    Đừng giận dữ, chẳng có chuyện gì là không thể giải quyết được.

    Đừng thở dài, chẳng có tr.ắc tr.ở nào không thể vượt qua.

    Gặp bất cứ chuyện gì, chỉ cần nghĩ thoáng ra một chút là sẽ ổn.

    Hãy nhớ, phải luôn trân trọng và yêu thương bản thân mình, đừng làm khó bản thân. Ở đời, giải pháp sẽ luôn nhiều hơn khó khăn, hãy tin vào điều đó!


      Nguyễn Nhung / Trí Thức Trẻ